雷千钧连忙就🃍地坐下，双腿🙌🉁盘膝，开始按⛶🞶照宋一然教给他的心法调息打坐。
这一次的调息，他感觉到了和以前的不同。
之前宋一然跟他说过，心法练到一定的境界，会觉得自己有丹田处有热流，包括四肢百骸，都能感受到热流的洗涤，浑身上下好像有使不完🆗🏰🝮的力气似的！
以前他的身体虽然有改善，但是却感受不到宋一然说的澎湃的力量和丹田的热流。现在，此时此刻，他却是真实的感觉🛎到了！虽然那股热流还很小，但是它是真实存在的。
大约又过了半个小时，雷千钧才长长的吐了一口浊气，睁开了眼睛。
一直在旁边守着雷千钧的🌿宋一然，直到此刻，才放下心来，“太好了，雷大哥，你这是大有进益啊！从此以后，体质又要上一个台阶了。”
“你说🌩🁴的澎湃的力量，我想我知道那是什么东🝪西了！”
宋一然拍了他的肩膀一下，“快去洗洗🔷🅓澡吧，好好睡一🀚觉。”
两个人出了空间，宋一然先是用异能朝🔷🅓外⛶🞶面看了一下，确认没有人，对雷千钧比了一个ok的手势。
雷千钧轻轻的打开了房门，蹑手蹑脚的走了出去，关上房门以后，也顾不上洗澡，🍳🌎就回了自己房间。
实在🍢太累了，倒头就睡，这种消耗真的比⛶🞶十公里负重🔢越野还要累得多。
一夜无话。
第二天一大早，雷千钧照常去跑步。
徐英红因为担心雷百业的事情，这一晚上都没怎么睡，🀚早上起来气色也不是很好，吓得宋一然以为她🎬🔌病了，连忙给她的🛎水杯里掺了点勾兑的神仙水。
早饭有🌩🁴小米粥，大馒头，煮鸡蛋，自家腌的小咸菜，还有炖🍊的大豆腐。
雷百业起⛗🚡🔾床的时候，还迷糊着呢，看见徐英红黑着脸瞪他，更是一🚍💇🏲脸的不解。昨天的事情，他完全不记得了，用后世的话说🙨🌼，那叫断片！
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